IL CORSO DI MEDITAZIONE AD ALGHERO
Dall'ottobre del 2001 le lezioni si svolgono anche ad Alghero e sono seguite mediamente da
130/140 iscritti .....
Per il corso di meditazione di Sassari: vai alla pagina!
Come di consueto,
le lezioni si svolgono sul Training Autogeno, sullo Yoga. e, da ultimo, sullo Zen.
Gli incontri sono dedicati soprattutto agli studenti, che possono apprendere degli strumenti per rilassarsi efficacemente e per sviluppare la concentrazione.
L'obiettivo è quello di insegnare delle tecniche che favoriscano rilassamento e concentrazione: per poter efficacemente usare queste tecniche e personalizzarle è necessario dedicargli a casa almeno dieci minuti al giorno.
CORSO DEL 2012
La prima parte del corso è dedicata al Training Autogeno, definito yoga moderno, è una tecnica di rilassamento e concentrazione che consente di ritrovare, mediante appositi esercizi, il proprio naturale stato di calma e rilassamento e poter affrontare, bene e con consapevolezza, gli impegni quotidiani.
Poi analizzeremo lo Yoga, una antichiessima meditazione orientale che si propone, attraverso tecniche di visualizzazione e di controllo del respiro, di raggiungere uno stato di concentrazione, che è considerato come la massima "realizzazione" della persona umana.
Da ultimo lo Zen, una meditazione giapponese, basata esclusivamente sul respiro e priva di immagini, che ci aiuta a distaccarci da pensieri, stati d'animo ed emozioni che possono essere nocivi per noi.
Come ci si iscrive
Dopo la lezione introduttiva del 14 gennaio 2012, ore 19.30, le iscrizioni saranno chiuse. Coloro che sono iscritti ad Alghero, non possono partecipare alle lezioni che si svolgono a Sassari, a causa della esaurita capienza della relativa sala.
Costo per la partecipazione al corso
Il corso non ha fini di lucro. Per la partecipazione all'intero corso, al fine di poter sostenere le spese vive (sala, fotocopie, etc.) chiediamo un contributo di Euro 20,00 per chi ha un reddito e di Euro 10,00 per chi non lo ha.
Sede del corso
Le lezioni si svolgono ad Alghero, nella Chiesa di S. Michele, con ingresso dal portone principale della Chiesa (via Carlo Alberto).
Appuntamento per le lezioni
Le lezioni si
svolgono il sabato alle ore 19.25 e terminano alle
20.30. L'ingresso è consentito soltanto alle persone che si
sono iscritte e che esibiscono apposito pass. Alle 19.25 nella
sala viene diffusa la musica, che favorisce il rilassamento e
serve per preparare il meditante alla lezione. I partecipanti
al corso, per accedere alla lezione, hanno tempo fino alle
19.40 (perché si possa “assaporare” meglio il gusto della
meditazione, si consiglia di entrare nella sala alle 19.25 e
di non aspettare l’ultimo minuto), dopodiché le porte della
sala vengono chiuse.
Calendario delle lezioni e degli incontri
Il corso proseguirà, fino al mese di aprile 2012, secondo secondo il seguente calendario (le successive lezioni saranno indicate in seguito):
- sabato 21 gennaio 2012, ore 19.25: 1^ lezione (TA=Training Autogeno);
- sabato 28 gennaio 2012, ore 19.25: 2^ lezione (TA);
- sabato 4 febbraio 2012, ore 19.25: 3^ lezione (TA);
- sabato 11 febbraio 2012, ore 19.25 4^ lezione (TA);
- sabato 18 febbraio 2012, ore 19.25: 5^ lezione (TA);
- sabato 25 febbraio 2012, ore 19.25: 6^ lezione (Yoga);
- sabato 3 marzo 2012, ore 19.25: 7^ lezione (Yoga);
- sabato 10 marzo 2012, ore 19.25: 8^ lezione (Yoga);
