IL CORSO DI MEDITAZIONE A SASSARI
La Scuola di Meditazione dopo un periodo di interruzione (dal 2000 al 2005) è
ritornata a Sassari dove è stata presente, dal novembre 1992
fino al maggio 2000.
Il corso inizierà, con la lezione di presentazione, venerdì 9 gennaio 2009.
Come di consueto,
le lezioni si svolgeranno sul Training Autogeno e sullo Yoga.
Gli incontri sono dedicati soprattutto agli studenti, che possono apprendere degli strumenti per rilassarsi efficacemente e per sviluppare la concentrazione.
L'obiettivo è quello di insegnare delle tecniche che favoriscano rilassamento e concentrazione: per poter efficacemente usare queste tecniche e personalizzarle è necessario dedicargli a casa almeno dieci minuti al giorno.
CORSO SUL TRAINING AUTOGENO E SULLO YOGA
Il Training Autogeno, definito yoga moderno, è una tecnica di rilassamento e concentrazione che consente di ritrovare, mediante appositi esercizi, il proprio naturale stato di calma e rilassamento e poter affrontare, bene e con consapevolezza, gli impegni quotidiani.
Lo Yoga si propone, attraverso tecniche di visualizzazione e di controllo del respiro, di raggiungere uno stato di concentrazione, che è considerato come la massima "realizzazione" della persona umana.
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Come ci si iscrive
Per poter prendere parte al corso è necessario partecipare alla
lezione di presentazione,
che si svolgerà il giorno venerdì 9 gennaio 2009, alle ore 20.30.
Perchè una lezione di presentazione? Per spiegarti in che cosa consiste il corso, in modo che
tu ti faccia un'idea e, se pensi che sia interessante per te, possa iscriverti.
Sede del corso
La sede del corso è presso il cinema della Parrocchia di Mater Ecclesiae in via Luna e Sole n. 1 a Sassari.
Appuntamento per le lezioni
Le lezioni si
svolgono il venerdì alle ore 20.30 e terminano alle
21.30. L'ingresso è consentito soltanto alle persone che si
sono iscritte e che esibiscono apposito pass. Alle 20.30 nella
sala viene diffusa la musica, che favorisce il rilassamento e
serve per preparare il meditante alla lezione. I partecipanti
al corso, per accedere alla lezione, hanno tempo fino alle
20.45 (perché si possa “assaporare” meglio il gusto della
meditazione, si consiglia di entrare nella sala alle 20.30 e
di non aspettare l’ultimo minuto), dopodiché le porte della
sala vengono chiuse.
Calendario delle lezioni
Il corso terminerà ad aprile. Il corso proseguirà, fino alla fine di febbraio, secondo secondo il seguente calendario (mesi di gen/feb):
- venerdì 16 gennaio 2009, ore 20.30: lezione;
- venerdì 23 gennaio 2009, ore 20.30: lezione;
- venerdì 06 febbraio 2009, ore 20.30: lezione;
- venerdì 13 febbraio 2009, ore 20.30: lezione;
- venerdì 20 febbraio 2009, ore 20.30: lezione;
- venerdì 27 febbraio 2009, ore 20.30: lezione;
