IL CORSO DI MEDITAZIONE A SASSARI
La Scuola di Meditazione dopo un periodo di interruzione (dal 2000 al 2005) è
ritornata a Sassari dove è stata presente, dal novembre 1992
fino al maggio 2000.
Come di consueto,
le lezioni si svolgono sul Training Autogeno, sullo Yoga. e, da ultimo, sullo Zen.
Gli incontri sono dedicati soprattutto agli studenti, che possono apprendere degli strumenti per rilassarsi efficacemente e per sviluppare la concentrazione.
L'obiettivo è quello di insegnare delle tecniche che favoriscano rilassamento e concentrazione: per poter efficacemente usare queste tecniche e personalizzarle è necessario dedicargli a casa almeno dieci minuti al giorno.
CORSO DEL 2012
E' svolto sul Training Autogeno, sullo Yoga ed sullo Zen. Il T.A., al quale dedicheremo il primo ciclo lezioni, definito yoga moderno, è una tecnica di rilassamento e concentrazione che consente di ritrovare, mediante appositi esercizi, il proprio naturale stato di calma e rilassamento e poter affrontare, bene e con consapevolezza, gli impegni quotidiani.
Lo Yoga si propone, attraverso tecniche di visualizzazione e di controllo del respiro, di raggiungere uno stato di concentrazione, che è considerato come la massima "realizzazione" della persona umana.
Lo Zen è una tecnica di meditazione giapponese che rivolge la propria attenzione soltanto al respiro ed è priva di immagini e di concetti. Aiuta in modo semplice ma molto efficace a distaccarsi da pensieri (soprattutto inutili) emozioni e sensazioni, portando il praticante ad essere sempre più padrone di se stesso.
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Come ci si iscrive
A causa della notevole affluenza le iscrizioni sono chiuse. Coloro che, avendo partecipato alla lezione introduttiva non hanno trovato posto, sono stati iscritti in una speciale lista. Se ci saranno posti disponibili, saranno chiamati per partecipare alla parte di lezioni che si occupa dello Yoga (24 febbraio).
Costo per la partecipazione al corso
Il corso non ha fini di lucro. Per la partecipazione all'intero corso, al fine di poter sostenere le spese vive (sala, fotocopie, etc.) chiediamo un contributo di Euro 20,00 per chi ha un reddito e di Euro 10,00 per chi non lo ha.
Sede del corso
La sede del corso è in via Muroni n. 40.
Appuntamento per le lezioni
Le lezioni si
svolgono il venerdì alle ore 20.25 e terminano alle
21.30. L'ingresso è consentito soltanto alle persone che si
sono iscritte e che esibiscono apposito pass. Alle 20.25 nella
sala viene diffusa la musica, che favorisce il rilassamento e
serve per preparare il meditante alla lezione. I partecipanti
al corso, per accedere alla lezione, hanno tempo fino alle
20.40 (perché si possa “assaporare” meglio il gusto della
meditazione, si consiglia di entrare nella sala alle 20.25 e
di non aspettare l’ultimo minuto), dopodiché le porte della
sala vengono chiuse.
Calendario delle lezioni
Il corso proseguirà, fino al mese di aprile 2012, secondo secondo il seguente calendario (le successive lezioni saranno indicate in seguito):
- venerdì 20 gennaio 2012, ore 20.25: 1^ lezione (TA=Training Autogeno);
- venerdì 27 gennaio 2012, ore 20.25: 2^ lezione (TA);
- venerdì 3 febbraio 2012, ore 20.25: 3^ lezione (TA);
- venerdì 10 febbraio 2012, ore 20.25 4^ lezione (TA);
- venerdì 17 febbraio 2012, ore 20.25: 5^ lezione (TA);
- venerdì 24 febbraio 2012, ore 20.25: 6^ lezione (Yoga);
- venerdì 2 marzo 2012, ore 20.25: 7^ lezione (Yoga);
- venerdì 9 marzo 2012, ore 20.25: 8^ lezione (Yoga);
