IL CORSO DI MEDITAZIONE PER STUDENTI
Si è concluso il mini corso sul Training Autogeno per gli studenti dell'Università di Sassari.
Gli incontri si sono svolti per quattro settimane, nel mese di ottobre, presso la residenza universitaria dell'ERSU nel centro "Cortesantamaria", dalle ore 21.00 alle ore 22.00.
Molto attenti e motivati i ragazzi che hanno partecipato: l'argomento è risultato interessante, posto che è collegato con il loro lavoro di studenti, così difficile oggi, in una ambiente ricco di stimoli ma anche di distrazioni, nel quale bisogna avere degli strumenti per "orientarsi" e concentrarsi verso i propri obiettivi.
Il corso ha avuto come argomento principale il Training Autogeno, tecnica di rilassamento e concentrazione, con spiegazioni teoriche ed esercizi pratici. "La riduzione di elementi esterni e interiori disturbanti, la capacità di concentrazione passiva, l'aumentata capacità ideativa, l'aumentata capacità di comparsa spontanea del materiale inconscio" create dagli esercizi di Training Autogeno aiuta ad aumentare "in modo straordinario le prestazioni della memoria" (Valerio Albisetti, Il Training Autogeno).
Nella seconda parte delle lezioni, sono state illustrate alcune tecniche per sviluppare la
memoria, come l'analisi e lo sviluppo della propria motivazione, il più importante fattore che influisce sulla memoria.
E' stata illustrata la tecnica delle immagini, per richiamare dentro di se, energie e risorse positive, utili per
affrontare situazioni difficoltose che si possono presentare (come, ad esempio, esami etc). Infine, sono state provate alcune "memotecniche",
cioè tecniche per velocizzare e semplificare l'apprendimento.
Un sincero e caloroso ringraziamento a Beppe Orani e, in particolare, a Giosuè, il rappresentante
degli studenti, che hanno reso possibile, con la loro generosa disponibilità, la realizzazione di questo corso.
G.F.